La vaginosis bacteriana es un tipo de infección vaginal que se desarrolla por un crecimiento excesivo de bacterias en la zona íntima. En su estado natural, la vagina cuenta con una flora bacteriana que la protege frente a los microorganismos dañinos. Sin embargo, cuando su pH se altera, las bacterias crecen y se produce la infección.
Como consecuencia, se desencadenan incómodos síntomas, como por ejemplo flujo abundante y espeso, mal olor y comezón en la zona íntima. Se cree que tiene relación con la aplicación de duchas vaginales, uso de productos perfumados, relaciones sexuales sin protección y uso de ciertos medicamentos. ¿Cómo controlarla?

Ahora bien, además de los medicamentos, existen otros cuidados para tratar la vaginosis bacteriana en casa. Son unas sencillas estrategias que ayudan a bloquear el crecimiento de bacterias dañinas, favoreciendo la regulación del pH vaginal. ¡Descúbrelas!

 

1. Consumir yogur natural

Mujer comiendo un yogur

El consumo de probióticos es beneficioso para restablecer las bacterias normales, ya sea en preparados o en alimentos como el yogur.

El yogur natural con probióticos es un alimento muy beneficioso a la hora de tratar la vaginosis bacteriana. Gracias a su contenido de cultivos vivos, contribuye a restablecer la flora vaginal normal. A su vez, fortalece las funciones del sistema inmunitario y mejora la respuesta contra los agentes patógenos.

  • Para obtener estos beneficios, asegúrate de comer por lo menos una porción de yogur al día. De modo opcional, aplícate una pequeña cantidad de yogur en las partes externas de la vagina.

2. Tomar probióticos

  • Los probióticos se pueden adquirir preparados en multitud de presentaciones. También se obtienen de forma natural tomando alimentos fermentados como el chucrut, kéfir o kombucha, entre otros.

 3. Utilizar ropa de algodón transpirable

Mujer en ropa interior

La ropa transpirable de algodón evita la humedad en la zona íntima que puede desencadenar infecciones.
  • Así, para ayudar a acelerar la recuperación de la vaginosis bacteriana y prevenir futuras infecciones, lo mejor es asegurarse de usar ropa interior de algodón transpirable. Asimismo, es importante evitar el uso de pantalones demasiado ajustados.

4. Practicar buena higiene

  • Debes limpiar siempre de adelante hacia atrás después de usar el baño.
  • También debes asegurarte de cambiar los tampones y compresas varias veces al día durante el periodo menstrual.
  • En caso de usar juguetes sexuales, estos deben limpiarse muy bien con jabón y agua caliente.
  • Al mantener relaciones sexuales, lo mejor es usar preservativo.

5. Lavarse las manos antes de tocar la zona íntima

Manos enjabonadas debajo del chorro de agua de un grifo.

Lo idóneo es hacerlo antes y después de tener cualquier contacto con la vagina. Las manos entran en contacto con muchas superficies y bacterias. Por eso, tocar las partes íntimas sin un lavado previo puede causar o empeorar la vaginosis bacteriana.

Asegúrate de lavar bien las manos antes de entrar al baño o tener cualquier contacto con tu zona íntima. Procura emplear un jabón antibacteriano para mayor seguridad.

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