En este articulo queramos comentarte los 6 principales beneficios que obtendrías si lo practicaras con frecuencia.

 

1. El sexo reduce el estrés

Reduce el estrés

Tener estrés no es una excusa. Con las relaciones sexuales, segregamos mayor cantidad de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad.

La práctica habitual de relaciones sexuales puede ser un sencillo remedio para contrarrestar la tensión emocional y física. Sus efectos relajantes van mucho más allá del tiempo que dura el acto sexual.

2. Fortalece el sistema inmunitario

Las personas que tienen una vida sexual activa tienen menos riesgo de contraer enfermedades o infecciones virales.

Hacer el amor, como mínimo, dos veces por semana incrementa la presencia de ciertos anticuerpos. Estos se encargan de inhibir la acción de los agentes extraños en el organismo.

La práctica frecuente de relaciones sexuales debe ir acompañada de una dieta adecuada. Todo ello, junto con las vacunas, es fundamental para tener en óptimas condiciones nuestro sistema inmunitario.

3. La práctica de sexo habitual protege la salud cardíaca

Protege la salud cardíaca

Sin duda, los buenos hábitos son imprescindibles para nuestra salud cardíaca. El ejemplo más común para ilustrar esta afirmación es la de llevar una alimentación balanceada y la práctica de ejercicios físicos.

Pues bien, el sexo podría ser uno de ellos. Y, sin duda, es el más placentero. Practicado voluntariamente, solo tiene efectos positivos:

  • Hace que disminuya la presión arterial alta.
  • Activa la circulación sanguínea.
  • Funciona como ejercicio cardiovascular.

Además, justo en la fase de excitación sexual, el organismo segrega mayor cantidad de testosterona y dehidroepiandrosterona (DHEA). Estas dos hormonas protegen el músculo cardíaco.

4. Ayuda a estar en forma

El sexo es una estupenda actividad física. Es perfecto para quemar calorías.Si bien se debe complementar con otros ejercicios, su práctica contribuye a la obtención de mejores resultados.

Para que puedas hacerte una idea: En 10 minutos se logran consumir hasta 50 calorías. Y, en 20 minutos o 30 minutos, podrías llegar a quemar hasta 150 calorías. Dependiendo de la posición adoptada y sus dificultades, el gasto energético podría ser mayor.

5. Mitiga la migraña y los dolores en general

Mitiga el dolor y las migrañas

Durante el coito, en el organismo se movilizan cantidades significativas de óxido nítrico. Esta sustancia mejora la circulación periférica. Por tanto, calma la migraña cuyo origen sea de tipo vascular.

Por otro lado, durante las relaciones sexuales se liberan grandes cantidades de endorfinas y oxitocina. Estas reducen los dolores de ovarios o en el bajo vientre, musculares y articulares.

6. El sexo mejora la memoria

Al estimular la producción de neuronas durante la edad adulta, tiene un impacto positivo en la conservación de la memoria y la prevención del deterioro cognitivo.

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