بحزم  “فحصوا ضغطكن ونقطة عالسطر”  بهدف القضاء على  القاتل الصامت الذي هو  ارتفاع ضغط الدم  الذي لا تظهرله  علامات أو أعراض، ويمكن أن يؤدي إلى مرض خطير في القلب والأوعية الدموية. لذلك بات  رفع الوعي امر ملح للحد من مخاطر ضغط الدم من خلال تشجيع الأطفال على تحفيز آبائهم لفحص ضغط الدم  خصوصا وأن اكتشاف ارتفاع ضغط الدم مبكرا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي  حيث تبين وفق معلومات وزارة الصحة ان  المصابين بالضغط في لبنان يشكلون 37 في المئة من المرضى  لذلك ان  قياس ضغط الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا .ليبقى السؤال : الى اي مدى ستترك هذه الحملة من التوعية اثارا ايجابية عند الناس لحماية صحتهم من اي مخاطر صحية مفاجئة ؟

 50% من المصابين هم على غير دراية بإصابتهم !

أن ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم به يزيد من خطر الإصابة من المشاكل  الصحية الخطيرة كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية مما  يصيب  19 % من مجموع سكان العالم أي ما يساوي المليار شخص . اما في لبنان فتشير الاحصاءات عام 2015 وفق  ما اعلنته وزارة الصحة  ان نسبة المصابين بالضغط تشكل 37 بالمئة من المرضى، وأن 50 % منهم ضمن العلاج و 25 % منهم فقط يتجاوبون معه.

مما كان لمنسق الحملة الوطنية ورئيس الجمعيّة اللّبنانية لأمراض الكلى وضغط الدم الاختصاصي في امراض الكلى الدكتور روبير نجم  ل greenarea.me:” إن ارتفاع ضغط الدم هو عامل الخطر الرئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن تشمل المضاعفات الأخرى قصور القلب، أمراض الأوعية الدموية، القصور الكلوي نزيف الشبكية وضعف البصر. كما أنه هو السبب الرئيسي للوفيات حيث ان  عدد المصابين في امراض الضغط في لبنان حوالي 40%  لذلك اطلقت  حملة التوعية  لقياس الضغط و مستوياته و الهدف منها  تثقيف الناس  حول هذا المرض مما تبين أن 50% من المصابين هم على غير دراية بإصابتهم في الضغط و هنا الخطربحد ذاته كما و انه اذا كان لديهم معرفة عن ضغط الدم  لم  يتعالجوا بشكل صحيح من بينهم نصفهم غير منضبط  و هذا الشيء مخيف يعود الى الاهمال و البقية 25 % منتظم  مع العلم ان الة قياس الضغط رخيصة  و ليس هناك حجة  لعدم فحصه اذا ان المشكلة يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من 40 ٪ من البالغين، ولكن 20 ٪ منهم فقط على دراية به، مما يجعل الفحوصات  الطبية الدورية لضغط الدم مهمة للغاية .”

و تابع الدكتور نجم :”هناك اهمال من الناس بدل ما  يتبعوا نظام حياة صحية مع الانتباه ان الضغط قد يكون مرتفعا عند الاستراحة لذلك وجوب فحصه دوما و متابعته  كما  انه اذا الشخص عنده مؤشرات ضغط يجب ان يتعالج لان احيانا سبب ارتفاع الضغط يعود الى ادوية معينة  و امراض غدد او  حالة اختناق خلال  النوم او التوتر العصبي و البدانة و امراض الكلى و السكري   فضلا عن ان  مرضى الكلى  هم الاكثر عرضة  لارتفاع الضغط من مرضى القلب  و عدم معالجته يؤذي القلب   من هنا نشدد  انه كلما حافظنا على الضغط السليم نحافظ بالتالي على القلب و الشرايين  و الكلى  مع اهمية مراقبة الضغط من عمر ال20 سنة باختصار  خدوا ضغطكم و نقطة على السطر.”

التركيز على لايف ستايل

اما من ناحية تأثير الاضطرابات الهورمونية والسكري في ارتفاع الضغط الدم  فاوضحت  رئيسة الجمعية البنانية  في الغدد الصماء والسكري والدهنيات  الاختصاصية في الغدد الصماء و السكري  الاختصاصية الدكتورة بولا عطالله ل greenarea.me:”عادة ان ارتفاع الضغط  نراه عند مرضى السكري حيث ان الاسباب تعود الى المشاكل الهورمونية بعد التاكد ان ارتفاع الضغط ليس من امراض القلب  حيث يتم توجيه المريض الى  طبيب الغدد و السكري لتحديد الاسباب  التي في اغلبها  اضطراب في هورمونات في الجسم التي  تؤدي الى خلل  في الضغط  حيث ان  يكمن علاجها في اعادة توازن الضغط و على مريض السكري و كل من لديه  الدهنيات عليه المحافظة على ضغطه اي اذا اردنا ان تعالج مرض السكري نعالج معه في الوقت ذاته الدهنيات .”

الى رأي الاختصاصي في الغدد الصماء و السكري الدكتور الكسندر شعيب ل greenarea.me “اذا لم يكن هناك  من اسباب عضوية  على المريض ان يتبع لايف ستايل معين اي نمط حياتي جديد في  ان لا يتناول الملح الكتير و المحافظة على وزن معتدل مع اهمية ممارسة الرياضة.”

اختيار الاطعمة الصحيحة

من جهة اخرى  الى اي مدى  التغذية الخاطئة  تزيد من  ارتفاع في الضغط ؟ مما اوضحت الاختصاصية في التغذية الدكتورة جانين عواد لgreenarea.me:”  من اجل تجنب ارتفاع ضغط الدم يجب استعمال بدائل الملح لنخفف من احتباسه  في الجسم و الابتعاد عن تناول التوم والمخللات والماكولات غير المقددة والاجبان والالبان من دون ملح مع الانتباه الى المكونات داخل المعلبات و علينا ايضا تفادي  الاكثار من السكر والبزورات و شرب الكحول بكثرة كونها تسبب اذى في الكلى  نتيجة الملح والصوديوم في داخلها  والابتعاد عن الاكثار في  اللحمة الحمراء  بل التركيز على  اللحمة البيضاء  لكي نخفف من المشاكل  الصحية التي يسببها القلب مع الانتباه  ان مريض الضغط مع الوقت قد   يصاب في امراض القلب وعندما نتجنب كل ذلك في حسن الاختيار الماكولات كاستبدال البزورات بالبزورات النيئة ولا  نضع المملحة  على مائدة الطعام تجنبا لرش الملح على  المأكولات  بل استعمل الملح الخاص عندها نستطيع قدر الامكان تجنب ارتفاع ضغط الدم .”

بدوره  شدد الاختصاصي في امراض القلب والشرايين والضغط البروفسور زياد زيدان  عبر ال greenarea.me:”ان  ارتفاع ضغط الدم  يسمى القاتل الصامت  مما يجب من عمر 20 سنة البدء في اخذ ضغط الدم الذي منه وراثي و اخرمقاوم  غير وراثي و الاسباب متعددة  اما اضطراب في وظيفة الكلى  او تضييق  في شريان القلب البدانة و السكري او الكوليسترول و التلوث و الارهاق في العمل و حتى  فصل الصيف يزيد من ارتفاع ضغط الدم نتيجة ارتفاع  في درجة الحرارة و ايضا الضغط النفسي  مما يكون  المطلوب  في وقف الملح او تخفيفه  و تخفيض من نسبة الكوليسترول و اهمية تناول مهدىء للاعصاب و النوم  الصحيح و تغيير نمط الحياة  كل ذلك للمحافظة على  الضغط المثالي  الذي هو 13 على 7 الذي من الواجب فحصه صباحا و مساء  كما و انه هناك سبب اخر يزيد من خطرارتفاع ضغط  الدم  عندما  يطال الكلى و الدماغ و القلب اي عندما يكون الضغط بمعدل  20  او 22  عندها من الواجب اجراء الفحوصات الطبية للحد منه.”

 

 

Pin It on Pinterest

Share This